ZDROWY KRĘGOSŁUP

Opis

Kompleksowy program ćwiczeń ukierunkowany na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych. Zajęcia koncentrują się na poprawie mobilności, stabilizacji i równowagi, co przekłada się na lepsze samopoczucie i mniejsze ryzyko urazów. Idealne zarówno jako profilaktyka, jak i wsparcie w rehabilitacji.