JOGA

Opis

Zajęcia łączące ćwiczenia fizyczne (asany) wraz z oddechem, mające na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. Joga poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie, wycisza, redukuje stres rozluźniając nasz układ nerwowy, poprawia ruchomość stawów i kręgosłupa. Praktyka dla osób początkujących i średniozaawansowanych.